jak szybko

już zlookałam, no widać postęp, a jakże, tak, jak mówisz: bokiem najlepiej widać postęp. A czy tył porażkowy? nie sądzę.. to taka partia, która najszybciej gromadzi to, co złe, mam tak samo... i tu jedynie cierpliwość i upór w treningu i diecie pomoże.. góra szybko postępować będzie, a dół żyje swoim życiem, niestety... ale i tak nie powinnaś [...]

Jestem %-) Kupiłam taśmy , w sumie było wszystko , chyba jeszcze za szybko na bum do ćwiczeń i się babska nie rzuciły. Ciuchy jak zwykle tylko ładnie w gazetce wyglądają .

no ja interwaly to czesto sobie robie jak w domu cwicze i szybko mam z glowy

Z ciekawosci, ktora czesc szyjnego nie wytrzymala? I jaki charakter mialo zlamanie? I ile trwala rehabilitacja? Przepraszam ze pytam, ale akurat tym sie zajmuje i jestem ciekawy (odpowiedz moze byc na priv). Co do wytrzymalosci ukladu podporowego- swieta prawda. Szczegolnie niebezpieczne jest to w wypadku takich cudow jak sterydy. Sila rosnie [...]

[...] co poradzicie aby szybko zniklo bo dzis zrobilismy sobie 'wiejskie MMA' dla jaj z kumplami no i gilotyn troche poszlo glownie na szyje i u mnie taki problem wystapil ze po 10-30 minutach na twarzy duzo mi takich czerwonych nie wiem krwinek czy plamek powywalalo to jest jakies niedotlenienie mozgu czy cos ? i jak sie tego najszybciej pozbyc ?

zwróćcie uwagę na ważeniu jak bones podczas staredown,u szybko oddycha chyba adrenalina mu podskoczyła a póżniej zakręcony nie wie gdzie pójść

noi widzicie jak spam szybko sie kurczy Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-08-03 14:24:51

mi tak szybko nie mijają dobra idę się ogolić bo wyglądam jak yeti

Na obozie to Ty chlaj i klasowe dupki obracaj a nie się treningiem zamartwiał będziesz A poważnie to jakiś mały trening rano będzie jak najbardziej na miejscu Szybko, nieszybko, dopadła i już, w końcu jechałeś maksy i to na sporych liczbach, więc miała prawo - z czasem będzie jej coraz trudniej Cię dopaść

I to jest, kuffa, przykre@-| Można szybko stracić entuzjazm do takiej pracy jak trzeba na każdym kroku uważać. A w ogóle to jutro odwadniaaaniee@-| brr%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-24 20:55:02

Ja właśnie miałam dylemat i ostatecznie założyłam opaskę na uszy i rękawiczki. Bluzę i dresy i spociłam się jak prosie %-) Niedawno wróciłam. Biegałam niecałe pół h.. zresztą ja szybko się nagrzewam i dużo pocę @-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-31 17:51:28

Tsu ale jak to? :-( Bez Ciebie to nie to samo, wracaj szybko };-)

[...] 20kg 16kg 16kg 16kg + Invert row: 3x8cc 3x8cc + Ławka rzymska: CC+20kg: 3sx15 CC+20kg: 3sx15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Cc+10kg: 3x15 Połamana jakaś jestem po tych kozakach i burpeesach.. kolano co prawda w przysiadach nie boli, ale jak źle stanę czasem, to zakłuje.. podczas siadu japońskiego też je czuję. Do tego [...]

[...] pytasz, ale trochę pytanie czy lanos szedł z klimą automatyczną, czy ręczną w standardzie np. oby chłodno było kiedy trzeba jeśli surowiec produkowany jest w niskiej temp. jak klasyczne, dobre wpc, to zawartość frakcji nienaruszonych będzie na odpowiednim poziomie to ze niektóre firmy deklarują dodawanie frakcji wzbogacających skład ja traktuję [...]

[...] jedno opakowanie i nawet badan nie robie bo nie chce sie dolowac. Przy nandrolonach doradzam kazdemu 3x12! A tym, ktorzy biora bez testa to loo jezu. Trening robilem jak pisal holder (tyle, ze 2x klata (rozciaganie + wyciski) i 2x bic - ale dysproporcji nie ma o dziwo Lakcid jest bez recepty - to sa normalne kultury bakterii, ktore masz [...]

nie pisze tego z perspektywy znawcy, bo nim nie jestem, jak widze wasza elita przyjmuje argumenty tylko wielkich znawcow. Wcale nie zaprzeczam, ze wniesliscie ogromny wklad w to forum itp., itd. ale NIE MA LUDZI NIEZASTAPIONYCH, nie tylko ty znasz sie na odzywianiu w Polsce, mysle ze przy ogromnych znajomosciach Mateo i lepszym podejsciu z jego [...]

Ostatnio ktoś pisał o jakimś sposobie Pakulskiego na łydki, Dawido chyba. Jest ktoś kto wie co to za sposób? Jak tak to wytłumaczcie na szybko o co chodzi, bo zaraz lecę nogi zrobić i bym sobię przeorał łydy %-)

[...] bez jedzenia co wprawia organizm w stan katabolizmu. Nie zapobiegniesz temu całkowicie ale możesz zminimalizować biorąc białko które będzie wolniej wchłanialne i przez jak najdłuższy czas będzie uwalniało aminokwasy. Bardzo dobrym białkiem do tego celu jest białko jaja. A serwatkowe wchłania się szybko. Jeśli już masz serwatkowe to albo [...]

No Knife, zarąbiście! Ciężarki nie, bo niszczą kolana ale plecak i bieg to nie niszczy!! No tak zapomniałem że jak obciążysz tułów to kolana mają wolne... Kto wogóle powiedział, że ciężarki mają być elementem każdego treningu??!! Bo ja nie. Cały czas powtarzałem i bedę powtarzał: z rozsądkiem i umiarem. Jak chcesz napier...ehm.. non stop z [...]

[...] bardzo szybko, ze zapasy glikogenu sie koncza. Ciagle wczoraj padalo, a na tym treningu i tak musialam byc, tyle ze bym stala i patrzyla, wiec stwierdzilam, ze pocwicze, bo jak tak caly dzien bedzie lalo, to z biegania nic nei wyjdzie. POMIARY waga dzis rano 64,2kg wczoraj po treningu 63,9kg wiec ~64kg coraz wiecej osob mowi mi, ze [...]